Home / Yemek Tarifleri / Yağsız Patates Kızartması Tarifi
fırında patates kızartması

Yağsız Patates Kızartması Tarifi

Yağda kızarmış patatesi hepimiz severiz. Tadı lezzetli ve çocuklarında bayılarak tükettiği bu gıda yağda kızartıldığı için vücudumuz için çok fazla zararları bulunmaktadır. Kızartılan üründen sonra tekrar kullanılan yağlar, mide krampları, reflü, mide yanmasının yanı sıra kalp hastalıkları, kanser, diyabet, hipertansiyon gibi ciddi hastalıklara yol açmaktadır. Bugün sizlere sağlıklı bir yaşam için yağsız patates kızartması tarifini açıklayacağım.

Diğer bir konumuz : Filizlenmiş Patates Zararlı mı ?

Yağsız Patates Kızartması Tarifi

  • 7-8 Adet orta boy patates
  • 2 Adet Yumurta Akı
  • Tuz, Karabiber

fırında patates kızartması

Yapılışı:

  • Patatesleri kızartmalık şekilde doğruyoruz.
  • Bir kabın içerisine 2 adet yumurtanın akını ve bir tutam tuzu koyuyoruz. Yumurtalar köpürene kadar çırpıyoruz.
  • Doğradığımız patatesleri çırptığımız yumurtanın içerisine ilave ederek karıştırıyoruz.
  • Bir tepsinin üzerine yağlı kağıt sererek yumurta ile karıştırılan patatesleri bir birlerine yapışmadan tepsiye diziyoruz.
  • Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırına atarak 15 dakika kızartıyoruz.
  • Fırında kızarmış patatesler yağ kullanmadan çok lezzetli ve sağlık bir kızartma oluyor.

Afiyet Olsun.

pinterest-takip-edin

Sizin için önerilenler;

Fırında Barbunya Tarifi

Malzemeler 300 g barbunya 1 soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 4~5 diş sarımsak 1 kırmızı …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir