Pratik Yemekler

Püf Noktaları İle Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Fıstık ezmesi tarifi ni yaparken en önemli nokta, yer fıstıklarını tek tek ayıklamaktır. Yer fıstığı kabukları fıstık ezmesini birazcık acılaştırıyor. Dert etmenize gerek yok Püf noktası olarak sizlere kolay yöntemini açıklayacağım.

Fıstık ezmesi, Protin kaynağı olmasının yanında sağlığımız içinde oldukça önemlidir. Bu faydaları sıralarsak;

  1. Protein deposudur.
  2. Kalp dostudur. Fıstık ezmesi yüksek oranda doymamış yağlara sahiptir. …
  3. Potasyum bakımından zengindir.
  4. Sağlıklı yağlar içerir.
  5. Yüksek enerji deposudur.
  6. Lif içerir.
  7. Kilo vermenize yardımcı olur.

Malzemeler

  • 600 gram kavrulmuş yer fıstığı
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı pekmez
  • 1/4 çay kaşığı tuz
Yer fıstıklarını önceden ısıttılmış fırında kısa süre ısıtırsanız kabukları çabuk soyulacaktır.

Fıstık Ezmesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kavrulmuş yer fıstıklarının kabuklarını tek tek ayıklayın.
  2. Mutfak robotuna aldığınız kabuksuz yer fıstıklarını; bal, pekmez ve tuz ilavesiyle püre haline getirin.
  3. Yağını salan ve ekmeğe sürülebilir bir kıvam alan fıstık ezmesini cam bir kavanoza alıp muhafaza edin.
  4. Kahvaltının yanı sıra çeşitli hamur işlerinde tat ve kıvam verici olarak kullanın.
pinterest-takip-edin

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu