Home / Tag Archives: Diyet Listesi

Tag Archives: Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Nedir ? Nasıl Uygulanır ?

Son günlerde ilgi çeken beslenmenin başında ketojenik diyet geliyor. Peki nedir ketojenik diyet? Faydaları, mantığı nedir? Dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Pek çok diyette olduğu gibi bu diyette de yapılması gereken şeyler yenilmesi ve yenilmemesi gereken besinleri bilmeniz. Karbonhidrat içeren besinleri tamamen bırakmanız birinci kural. Karbonhidrat içeren besinler bir çok tükettiğimiz …

Devamını oku »

Çalışanlar İçin Diyet Listesi

Gün içerisinde hareketleriniz azalıp Gün içerisinde azalan hareket ve tüketimi artan atıştırmalıklar nedeniyle günde fazladan 300-500 kalori alınmış oluyor. Peki, bu durumun haftada 500 gr, ayda ise 2 kilo olarak bize geri dönebileceğini biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, günlük ihtiyaç olan 1800 kaloriyi en iyi şekilde …

Devamını oku »

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi Uzun süreli diyet programlarını uygulamakta zorlanıyor musunuz ? Uzun süre diyet yapamıyor musunuz? Aç kalmaktan korkup diyet programlarından çekiniyorsanız sizlere göre bir diyet programı mevcut 1 haftada 3 kilo verdiren bir diyeti sizlere açıklayacağım. PAZARTESİ Sabah Kahvaltı; 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim …

Devamını oku »