Home / Tag Archives: diyet

Tag Archives: diyet

Ramazan Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Ramazan diyeti

Ramazan ayında iftar yapıp yemeği fazla tüketip Ramazan sonu olduğunuz kilodan fazla kiloya ulaşanlardanmısınız? Ramazan diyeti sayesinde 1 ay boyunca uygulandığı zaman rahatça kilo vereceksiniz. Üstelik ramazan ayında oruç tutarken sağlık ve formda kalacaksınız. İftar yaparken yanlış beslenme sonucu oluşan şişkinlik ve ardından oluşan kiloların önüne geçmesini sağlayan bir diyettir. …

Devamını oku »

Ketojenik Diyet Nedir ? Nasıl Uygulanır ?

Son günlerde ilgi çeken beslenmenin başında ketojenik diyet geliyor. Peki nedir ketojenik diyet? Faydaları, mantığı nedir? Dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Pek çok diyette olduğu gibi bu diyette de yapılması gereken şeyler yenilmesi ve yenilmemesi gereken besinleri bilmeniz. Karbonhidrat içeren besinleri tamamen bırakmanız birinci kural. Karbonhidrat içeren besinler bir çok tükettiğimiz …

Devamını oku »

Ayda 20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Kürü

Haşlanmış limon kürü son zamanların dikkat çeken ve etkili zayıflama kürlerinden birisidir.Bu kür sayesinde 20 kilo vermeniz mümkün.Bu kürü çok sayıda kişi  denenmiş ve olumlu sonuç almıştır.Tabi bu kilo oranı bünyeden bünyeye değişir. Haşlanmış Limon Kürü Nedir ? Bu kür bağırsakları çalıştırmakla birlikte vücuttaki ödemi de atmaktadır. Limon kürü şeker …

Devamını oku »

Çalışanlar İçin Diyet Listesi

Gün içerisinde hareketleriniz azalıp Gün içerisinde azalan hareket ve tüketimi artan atıştırmalıklar nedeniyle günde fazladan 300-500 kalori alınmış oluyor. Peki, bu durumun haftada 500 gr, ayda ise 2 kilo olarak bize geri dönebileceğini biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, günlük ihtiyaç olan 1800 kaloriyi en iyi şekilde …

Devamını oku »

İsveç Diyeti İle 2 Haftada 10 Kilo Verin

İsveç diyeti dünyada çok popüler bir diyet programı olup ülkemizde de en çok araştırılan bir diyettir.İsveç diyeti nasıl yapılır ve İsveç diyetinde dikkat edilmesi gerekenler gibi sorunların cevabını bu yazıda sizlere sunacağım.İsveç diyetini uygulayan kişiler genellikle 2 haftada 7-20 kilo arası kilo verdiğini söylemektedirler.Ayrıca bu diyet metabolizmayı değiştirip 2 sene …

Devamını oku »

Şeyda Coşkun Diyeti-1 Haftada 4 Kilo Verin

Başarılı çalışmalarıyla ünlenmiş,yaşam koçu ve diyetisyen Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet programını sizler için paylaşıyorum.Bu diyet 1 haftada 4 kilo vermenizi ve size sağlıklı bir yaşam sunmanızı sağlıyor. 1 haftada 4 kilo vermeniz için harekete geçmelisiniz.Günde 1 saat yürüyüş yaparak metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye edilmektedir.Bu diyet doğru uygulandığında 1 hafta içerisinde …

Devamını oku »