Home / Sağlıklı Yaşam (sayfa 5)

Sağlıklı Yaşam

İsveç Diyeti İle 2 Haftada 10 Kilo Verin

İsveç diyeti dünyada çok popüler bir diyet programı olup ülkemizde de en çok araştırılan bir diyettir.İsveç diyeti nasıl yapılır ve İsveç diyetinde dikkat edilmesi gerekenler gibi sorunların cevabını bu yazıda sizlere sunacağım.İsveç diyetini uygulayan kişiler genellikle 2 haftada 7-20 kilo arası kilo verdiğini söylemektedirler.Ayrıca bu diyet metabolizmayı değiştirip 2 sene …

Devamını oku »

Şeyda Coşkun Diyeti-1 Haftada 4 Kilo Verin

Başarılı çalışmalarıyla ünlenmiş,yaşam koçu ve diyetisyen Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet programını sizler için paylaşıyorum.Bu diyet 1 haftada 4 kilo vermenizi ve size sağlıklı bir yaşam sunmanızı sağlıyor. 1 haftada 4 kilo vermeniz için harekete geçmelisiniz.Günde 1 saat yürüyüş yaparak metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye edilmektedir.Bu diyet doğru uygulandığında 1 hafta içerisinde …

Devamını oku »

Gribe İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir ?

Soğuk havalar geldi ve grip sezonu açıldı.Odadaki camı açıp bir temiz hava almak istesek bu aylarda ki soğuk hava kesinlikle hasta edecektir.Bazılarımız ise çoktan hasta oldu ve google’a Gribe iyi gelen yiyecekler yada gribe ne iyi gelir gibi sorular sormaya başladı.Grip tedavisini kendi imkanları ile yiyecek ve içeceklerle geçirmeye çalışanlar …

Devamını oku »

Laktozsuz Süt mü Yoksa Normal Süt mü ?

Birçok insanda Laktoz intoleransı bulunmakta ve bu insanlar için süt ve süt ürünleri tüketimi yapamamakta.Laktoz intoleransı nedir diye sorarsanız,sütte bulunan laktoz şekerini kişinin bağırsağı parçalayamaz ve kişide kusma ishal ve karın ağrısı oluşur.Aslında bu bir Laktoz İntoleransı hastalığıdır.Türkçeleştirirsek süt içememe hastalığı.Süt ve süt ürünleri üreticileri bu hastalık için Laktoz içermeyen …

Devamını oku »

Sindirime Yardımcı Olacak 5 Gıda

Karın bölgesinde oluşan şişkinlik ,asit yanıkları,mide ekşimesi veya mide yanması hepimiz için sinir bozucudur.İyi bir şekilde çalışmayan sindirim sisteminiz birçok sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.Sağlıklı bir sindirim bağışıklık sisteminizi güçlendirir,cilt sağlığınızı iyileştirir, ruh sağlığınızı yükseltir,besin emilimini arttırır.Sindirim sistemi için sağlıklı besinleri tükettiğiniz zaman hiç bir şekilde şişkinlik şikayetiniz olmayacaktır.Eğer yağda kızartılmış …

Devamını oku »

Göbek Yağlarınızı Eritecek 4 İpucu

Göbek çevresindeki fazla yağlardan şikayetçiyseniz size göre 4 ipucu açıklayacağım.Bu ipuçları göbek yağlarınızı inceltmekte ve size sağlıklı yaşam sunmakta.Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu yazıma göz atabilirsiniz. 1- Ağır diyetler yerine yemek alışkanlıklarınıza düzenlemeler yapınız. Fazla kilolarınız için fazla ağır sporlar yapmak gerekmemekte.İlk önce yeme içmenizi kontrol etmeniz gerekmektedir. …

Devamını oku »

Ev Yapımı Probiyotik Yoğurt

Günümüzde maalesef tamamen doğal besinler bulmakta zorlanıyoruz. Yinede elimizden geldiğince, ailemiz için yiyeceklerin en sağlıklısını ve en lezzetlisini bulup hazırlamaya çalışıyoruz. Yoğurtta sağlıklı besinlerin başında gelmektedir. İçinde bulunan probiyotikler sayesinde bağırsakların sağlıklı kalması, haliyle sağlıklı olmamız ve hastalıklardan korunmamız için vücudumuzun yapı taşlarını oluşturmaktadır. Ayrıca bebeklerde ilk başlanan besin yoğurt olunca, …

Devamını oku »

Diş Ağrısı İçin Evde Hazırlanacak İlaçlar

Diş ağrısı en yaygın diş şikayetlerinden biridir ve diş ağrıları oldukça acı verici olmaktadır. Dişte veya diş etinde bir enfeksiyon var ise diş çevresinde şişme ve kızarıklık da görülebilir.Keskin, zonklayıcı ağrı sizi çıldırtabilir ve hemen tedavi edilmezse, dişinizi kaybetmekle sonuçlanabilir. Diş hekiminize ulaşamıyorsanız ,Diş hekiminin uyguladığı tedavinden korkuyorsanız veya diş …

Devamını oku »

Göbek Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Göbek yağlarını eriten birden fazla yöntem bulunmakta.Bunlardan bazıları işe yaramakta bazıları ise hiçbir işe yaramamaktadır.Bu yazıda sizlere denenmiş ve işe yarayan bir tarif açıklayacağım.Bu tarif göbek bölgesindeki yağlanmayı eritecek ve zayıflamanıza neden olacak. Bu kürü deneyenler kısa sürede göbek bölgesinde günlük 500 gram kadar zayıfladıklarını söylediler.Bu tarifi sizde deneyerek ve …

Devamını oku »

Sabah Erken Uyanmak Artık Hiç Zor Olamayacak

Erken saatlerde uyanmak herkes için sinir bozucu fakat iş-okul hayatımız için erken kalkmak zorundayız. Erken saatte yataktan kalkmanın kolay yollarını sizler için paylaşıyoruz. 1. Uyumadan önce tüm iletişim araçlarını kapatın. İletişim araçları cep telefonu, bilgisayarlar hatta televizyon gibi araçlar, sabah erken kalkmanızı engelleyen en büyük etkendir. Bu cihazlar uyumanıza engel oluyor …

Devamını oku »