Home / Sağlıklı Yaşam (sayfa 2)

Sağlıklı Yaşam

Portakal Suyu, Kabızlığa İyi Geliyor mu?

Kabızlık çekiyor musunuz? Şişkinlik ve sıkıntı kabızlığın basit yan etkileridir. Uzun süreli kabızlık vücut için çok sağlıksızdır.Sindirim sisteminize ve karaciğerinize zarar verebilir. Biraz rahatlamak için bir sürü reçetesiz(OTC) ilaç ve ev ilaçları denemiş olmalısınız, ancak konuşacağımız içeriği denemediğinizden eminiz. Öyle göründüğü gibi, portakal suyu, kabızlıktan kurtulmanızı sağlayabilir. Bu yaygın kahvaltıda portakal suyunun kabızlığın önlenmesine …

Devamını oku »

Öksürük Nasıl Geçer? Öksürüğe Ne İyi Gelir ?

Öksürük sık sık görülen bir hastalık olmakla birlikte zor geçen ve sinir olan bir hastalıktır.Bu durumda uzmanlara öksürük nasıl geçer? öksürüğe ne iyi gelir? gibi sorular sıklıkla sorulmakta.Uzmanlar bu soruya şu şekilde cevap vermekte:Kronik olmayan öksürük kendiliğinden hızlı bir şekilde geçer.Ancak kronik bir hastalığı var ise hastanede tedavi edilmelidirler. Mevsimler …

Devamını oku »

Yan Yağların Yakımı İçin En Etkili 3 Egzersiz

Yan yağlar yakılması en zor yağlar olarak biliniyor. Bel çevresinde oluşan ve özellikle sıkı kıyafetler giyildiğinde belli olan en çok rahatsızlık duyulan bölgelerden bir tanesidir de. Bayanlarda genellikle düşük belli pantolonlar ile başlayan bu simit adı verilen yan yağlar düzensiz ve sağlıksız beslenme ile hareketsizlik sonucu oluşur. Yan yağlara sahip iseniz mutlaka …

Devamını oku »

Göbek Yağlarını Eriten Mucizevi Erik Kürü

Erik Kürü Sayesinde Göbek Yağlarınızdan Kurtulun! Karın yağarı,vücuttaki en son eriyen ve ortadan kaldırılması en zor karındaki bölgedir.Genellikle yağlar bu bölgede depolanır.Buda insan için estetik açıdan kötü görünmesini ,haretketlerinin kısıtlanmasını ve sağlık açısından riskli duruma düşmenize neden olacaktır. Doğal ilaçlara her zaman güvenebilirsiniz!Tabi doğal olan herşeye güvenmek gerekir.Ancak birazdan açıklayacağım …

Devamını oku »

İsveç Diyeti İle 2 Haftada 10 Kilo Verin

İsveç diyeti dünyada çok popüler bir diyet programı olup ülkemizde de en çok araştırılan bir diyettir.İsveç diyeti nasıl yapılır ve İsveç diyetinde dikkat edilmesi gerekenler gibi sorunların cevabını bu yazıda sizlere sunacağım.İsveç diyetini uygulayan kişiler genellikle 2 haftada 7-20 kilo arası kilo verdiğini söylemektedirler.Ayrıca bu diyet metabolizmayı değiştirip 2 sene …

Devamını oku »

Şeyda Coşkun Diyeti-1 Haftada 4 Kilo Verin

Başarılı çalışmalarıyla ünlenmiş,yaşam koçu ve diyetisyen Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet programını sizler için paylaşıyorum.Bu diyet 1 haftada 4 kilo vermenizi ve size sağlıklı bir yaşam sunmanızı sağlıyor. 1 haftada 4 kilo vermeniz için harekete geçmelisiniz.Günde 1 saat yürüyüş yaparak metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye edilmektedir.Bu diyet doğru uygulandığında 1 hafta içerisinde …

Devamını oku »

Gribe İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir ?

Soğuk havalar geldi ve grip sezonu açıldı.Odadaki camı açıp bir temiz hava almak istesek bu aylarda ki soğuk hava kesinlikle hasta edecektir.Bazılarımız ise çoktan hasta oldu ve google’a Gribe iyi gelen yiyecekler yada gribe ne iyi gelir gibi sorular sormaya başladı.Grip tedavisini kendi imkanları ile yiyecek ve içeceklerle geçirmeye çalışanlar …

Devamını oku »

Laktozsuz Süt mü Yoksa Normal Süt mü ?

Birçok insanda Laktoz intoleransı bulunmakta ve bu insanlar için süt ve süt ürünleri tüketimi yapamamakta.Laktoz intoleransı nedir diye sorarsanız,sütte bulunan laktoz şekerini kişinin bağırsağı parçalayamaz ve kişide kusma ishal ve karın ağrısı oluşur.Aslında bu bir Laktoz İntoleransı hastalığıdır.Türkçeleştirirsek süt içememe hastalığı.Süt ve süt ürünleri üreticileri bu hastalık için Laktoz içermeyen …

Devamını oku »

Sindirime Yardımcı Olacak 5 Gıda

Karın bölgesinde oluşan şişkinlik ,asit yanıkları,mide ekşimesi veya mide yanması hepimiz için sinir bozucudur.İyi bir şekilde çalışmayan sindirim sisteminiz birçok sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.Sağlıklı bir sindirim bağışıklık sisteminizi güçlendirir,cilt sağlığınızı iyileştirir, ruh sağlığınızı yükseltir,besin emilimini arttırır.Sindirim sistemi için sağlıklı besinleri tükettiğiniz zaman hiç bir şekilde şişkinlik şikayetiniz olmayacaktır.Eğer yağda kızartılmış …

Devamını oku »

Göbek Yağlarınızı Eritecek 4 İpucu

Göbek çevresindeki fazla yağlardan şikayetçiyseniz size göre 4 ipucu açıklayacağım.Bu ipuçları göbek yağlarınızı inceltmekte ve size sağlıklı yaşam sunmakta.Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu yazıma göz atabilirsiniz. 1- Ağır diyetler yerine yemek alışkanlıklarınıza düzenlemeler yapınız. Fazla kilolarınız için fazla ağır sporlar yapmak gerekmemekte.İlk önce yeme içmenizi kontrol etmeniz gerekmektedir. …

Devamını oku »