Ana Sayfa / Sağlıklı Yaşam (Sayfa 2)

Sağlıklı Yaşam

Şeyda Coşkun Diyeti-1 Haftada 4 Kilo Verin

Başarılı çalışmalarıyla ünlenmiş,yaşam koçu ve diyetisyen Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet programını sizler için paylaşıyorum.Bu diyet 1 haftada 4 kilo vermenizi ve size sağlıklı bir yaşam sunmanızı sağlıyor. 1 haftada 4 kilo vermeniz için harekete geçmelisiniz.Günde 1 saat yürüyüş yaparak metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye edilmektedir.Bu diyet doğru uygulandığında 1 hafta içerisinde …

Devamını Oku

Gribe İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir ?

Soğuk havalar geldi ve grip sezonu açıldı.Odadaki camı açıp bir temiz hava almak istesek bu aylarda ki soğuk hava kesinlikle hasta edecektir.Bazılarımız ise çoktan hasta oldu ve google’a Gribe iyi gelen yiyecekler yada gribe ne iyi gelir gibi sorular sormaya başladı.Grip tedavisini kendi imkanları ile yiyecek ve içeceklerle geçirmeye çalışanlar …

Devamını Oku

Laktozsuz Süt mü Yoksa Normal Süt mü ?

Birçok insanda Laktoz intoleransı bulunmakta ve bu insanlar için süt ve süt ürünleri tüketimi yapamamakta.Laktoz intoleransı nedir diye sorarsanız,sütte bulunan laktoz şekerini kişinin bağırsağı parçalayamaz ve kişide kusma ishal ve karın ağrısı oluşur.Aslında bu bir Laktoz İntoleransı hastalığıdır.Türkçeleştirirsek süt içememe hastalığı.Süt ve süt ürünleri üreticileri bu hastalık için Laktoz içermeyen …

Devamını Oku

Sindirime Yardımcı Olacak 5 Gıda

Karın bölgesinde oluşan şişkinlik ,asit yanıkları,mide ekşimesi veya mide yanması hepimiz için sinir bozucudur.İyi bir şekilde çalışmayan sindirim sisteminiz birçok sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.Sağlıklı bir sindirim bağışıklık sisteminizi güçlendirir,cilt sağlığınızı iyileştirir, ruh sağlığınızı yükseltir,besin emilimini arttırır.Sindirim sistemi için sağlıklı besinleri tükettiğiniz zaman hiç bir şekilde şişkinlik şikayetiniz olmayacaktır.Eğer yağda kızartılmış …

Devamını Oku

Göbek Yağlarınızı Eritecek 4 İpucu

Göbek çevresindeki fazla yağlardan şikayetçiyseniz size göre 4 ipucu açıklayacağım.Bu ipuçları göbek yağlarınızı inceltmekte ve size sağlıklı yaşam sunmakta.Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu yazıma göz atabilirsiniz. 1- Ağır diyetler yerine yemek alışkanlıklarınıza düzenlemeler yapınız. Fazla kilolarınız için fazla ağır sporlar yapmak gerekmemekte.İlk önce yeme içmenizi kontrol etmeniz gerekmektedir. …

Devamını Oku

Ev Yapımı Probiyotik Yoğurt

Günümüzde maalesef tamamen doğal besinler bulmakta zorlanıyoruz. Yinede elimizden geldiğince, ailemiz için yiyeceklerin en sağlıklısını ve en lezzetlisini bulup hazırlamaya çalışıyoruz. Yoğurtta sağlıklı besinlerin başında gelmektedir. İçinde bulunan probiyotikler sayesinde bağırsakların sağlıklı kalması, haliyle sağlıklı olmamız ve hastalıklardan korunmamız için vücudumuzun yapı taşlarını oluşturmaktadır. Ayrıca bebeklerde ilk başlanan besin yoğurt olunca, …

Devamını Oku

Diş Ağrısı İçin Evde Hazırlanacak İlaçlar

Diş ağrısı en yaygın diş şikayetlerinden biridir ve diş ağrıları oldukça acı verici olmaktadır. Dişte veya diş etinde bir enfeksiyon var ise diş çevresinde şişme ve kızarıklık da görülebilir.Keskin, zonklayıcı ağrı sizi çıldırtabilir ve hemen tedavi edilmezse, dişinizi kaybetmekle sonuçlanabilir. Diş hekiminize ulaşamıyorsanız ,Diş hekiminin uyguladığı tedavinden korkuyorsanız veya diş …

Devamını Oku

Göbek Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü

Göbek yağlarını eriten birden fazla yöntem bulunmakta.Bunlardan bazıları işe yaramakta bazıları ise hiçbir işe yaramamaktadır.Bu yazıda sizlere denenmiş ve işe yarayan bir tarif açıklayacağım.Bu tarif göbek bölgesindeki yağlanmayı eritecek ve zayıflamanıza neden olacak. Bu kürü deneyenler kısa sürede göbek bölgesinde günlük 500 gram kadar zayıfladıklarını söylediler.Bu tarifi sizde deneyerek ve …

Devamını Oku

Sabah Erken Uyanmak Artık Hiç Zor Olamayacak

Erken saatlerde uyanmak herkes için sinir bozucu fakat iş-okul hayatımız için erken kalkmak zorundayız. Erken saatte yataktan kalkmanın kolay yollarını sizler için paylaşıyoruz. 1. Uyumadan önce tüm iletişim araçlarını kapatın. İletişim araçları cep telefonu, bilgisayarlar hatta televizyon gibi araçlar, sabah erken kalkmanızı engelleyen en büyük etkendir. Bu cihazlar uyumanıza engel oluyor …

Devamını Oku

Maydanoz Suyu İle Zayıflayın!

Zayıflatan kürleri bilmeyenimiz yoktur. Bunun bir diğeri maydanoz. Maydanoz yendiği zaman faydası sayılmayacak kadar fazla olan bir yeşilliktir. Ayrıca maydanozu yeşillik olarak tüketmek yerine suyunu da içmek böbrek ve karaciğeri korur bunun yanı sıra safra taşlarının atılmasında yardımcı olur. Maydanoz suyunun diğer bir faydası idrar yollarını tedavi eder, sivilceleri kurutur, …

Devamını Oku