Home / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Çiğ Tüketilmesi Önerilmeyen Sebzeler

Hepimiz çiğ sebzeler i az çok biliyoruzdur.Ancak çiğ sebzeler tüketildiğinde birçok hastalığı beraberinde getirecektir.Bu yiyecekleri birlikte görelim. Brokoli Çiğ sebzeler den ilk örnek brokoli olabilir.Brokoli, karnabahar Brüksel lahanası çoğu kişi tarafından çiğ halde tüketiliyor. Brokolide, rafinoz ismindeki bileşen bulunuyor. Vücut tarafından sindirilemeyen rafinoz bakteriler tarafından kalın bağırsakta parçalanarak midede şişkinliğe …

Devamını oku »

Sağlığımızı Bozan 7 Yiyecek

Her gün yemek yerken sağlığımızı bozan yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz?Birçoğumuz menüsünde bu yiyeceklerden en az birisi mevcut, ancak hepsini birleştirirseniz ölümcül bir kombinasyon elde edersiniz ve diyetinizde değişiklik yapmaya başlamanız gerekir. Ne yediğinize dikkat edin ve doğru gıdalar tüketmeye başlayın. İşte sağlığımızı bozan 7 yiyeceğin listesi Bu yiyeceklerin bazıları yüksek …

Devamını oku »

Diş Macununun Üzerindeki Renklerin Anlamları

Bir diş macunu seçerken, çoğu insan bileşenleri, son kullanma tarihini, sağlık yararlarını ve bazen lezzetleri göz önünde bulundurur. Beyazlatma! Tartar kontrolü! Taze nefes! Bunların hepsi bir diş macunu tüpünde göreceğiniz yaygın ifadelerdir. Ayrıca diş macunu tüplerinin altında renkli bir şerit vardır. Bazıları, bu çubuğun renginin, diş macununun içerikleri hakkında çok …

Devamını oku »

En Doğal Kilo Alma Yolları

Kilo vermek yerine kilo almak isteyen o azınlık gruptaysanız sizin için pratik çözümlerimiz var.En doğal kilo alma yollarından birkaçını sizlere bu yazıda açıklayacağım.Üstelik bu yöntemler basit ve oldukça etkilidir.Ayrıca hiçbir şekilde yan etkisi de yoktur.Bu yöntemleri gündelik yaşantınızda uygulayabilir ve hiçbir efor sarf etmeden kilo alabilirsiniz. Çok fazla çaba harcamadan …

Devamını oku »

Dudak Kuruluğu Sebepleri Nelerdir Nasıl Geçer ?

En çok kış aylarında görülen dudak kuruluğu genellikle vitamin eksikliği veya soğuk havaların etkisiyle olmaktadır.Bu şikayetlerinizden kurtulmanız için yazımızdaki birkaç basit yöntemleri uygulamanız gerekecektir. Dudak kuruluğu sebepleri nelerdir? Vücuttaki en hassas ve ince deriye sahip olan dudaklarımız,yüzümüzün kılcal damarlarının en yoğun olduğu yerdir.Kılcal damarlar sayesinde dudaklarımız beslenir.Vücudumuzdaki en  hassas ve …

Devamını oku »

Sırt Ağrılarınıza Elveda

Kadın, erkek hayatının belirli zamanında sırt ağrısı çeker. Bu problem iş hayatında hasta izinlerine, günlük hayatta ise trafik kazalarına neden olmaktadır. Yüzme, pilates, yoga gibi sporlar yapın. Bu aktiviteler sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve ağrı riskini azaltabilir. Bununla birlikte ağrıyan bölgeye baskı yapmaktan kaçının. Ağır Yük Taşımaktan Kaçının Sırtta …

Devamını oku »

Uyandıktan Hemen Sonra 4 Bardak Su İçin!

İçme Suyu Neden Bu Kadar Önemli? Vücudumuzun %70’i sudan oluşmaktadır.Ayrıca vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için gün içinde bol bol su içmek gerekmektedir.Gerekli miktarda su tüketilmediği takdirde birçok hastalıklara kapı açacaktır. Uzun süre su tüketimi yapılmazsa, migren,hipertansiyon,obezite,hemoroid,meme kanseri,akciğer tüberkülozu,böbrek taşları gibi birçok ciddi hastalıklara yol açabilir! Uyandıktan sonra su içersek,vücudunuzun gün …

Devamını oku »

Boğaz Ağrısı İçin Kesim Çözüm!

Kış aylarında hepimiz boğaz ağrısı için şikayette bulunmuşuzdur.Boğaz ağrısı bazen birkaç gün bazen bir hafta sürmektedir.Bunu sebebi ses tellerimizi fazla yormamız yada ciddi bir sağlık problemi olabilir.Ciddi bir şikayetiniz var ise kesinlikle bir uzman hekime gitmenizi öneririz.Ancak doktora gitmeden önce yapabileceğimiz bazı hamleler mevcuttur… İşte boğaz ağrısına iyi gelecek öneriler… …

Devamını oku »

Portakal Suyu, Kabızlığa İyi Geliyor mu?

Kabızlık çekiyor musunuz? Şişkinlik ve sıkıntı kabızlığın basit yan etkileridir. Uzun süreli kabızlık vücut için çok sağlıksızdır.Sindirim sisteminize ve karaciğerinize zarar verebilir. Biraz rahatlamak için bir sürü reçetesiz(OTC) ilaç ve ev ilaçları denemiş olmalısınız, ancak konuşacağımız içeriği denemediğinizden eminiz. Öyle göründüğü gibi, portakal suyu, kabızlıktan kurtulmanızı sağlayabilir. Bu yaygın kahvaltıda portakal suyunun kabızlığın önlenmesine …

Devamını oku »

Öksürük Nasıl Geçer? Öksürüğe Ne İyi Gelir ?

Öksürük sık sık görülen bir hastalık olmakla birlikte zor geçen ve sinir olan bir hastalıktır.Bu durumda uzmanlara öksürük nasıl geçer? öksürüğe ne iyi gelir? gibi sorular sıklıkla sorulmakta.Uzmanlar bu soruya şu şekilde cevap vermekte:Kronik olmayan öksürük kendiliğinden hızlı bir şekilde geçer.Ancak kronik bir hastalığı var ise hastanede tedavi edilmelidirler. Mevsimler …

Devamını oku »